O CESTO DA BAIANA TEM :

FUMADORA FAMOSA

.

Carmen Miranda

30 JUNHO 2010

É com enorme satisfação e algum orgulho, meu Caro DIARY, que venho aqui hoje prestar as contas da véspera.

Ora bem:

no fim da jornada de ontem fumei, tão só, 15 cigarros (QUINZE!) - vai passar a ser a FASQUIA-DO-QUIM-ZÉ.

Não me é, mesmo assim, tão fácil fumar tão pouco, como por vezes posso induzir a pensar. Apenas 15 cigarros é uma victória e tanto! Por isso vou tomar essa quantia como um OBJECTIVO a atingir diariamente, nesta primeira fase.

OBJECTIVO: FASQUIA-DO-QUIM-ZÉ.

~

Não irei superar esta prova todos os dias. Seguramente não. Mas é importante fixar um alvo e fazer-lhe pontaria todas as vezes, certo? Haverá dias de boa pontaria; haverá dias de pontaria pitosga.

Haja dias!

(com Sol e Brisas, if you please...)

~

'Té logo, Buddy

29 / 30 JUNHO 2010

Olá, meu Caro!

.

Ontem (dia 28) portei-me piorzinho. Fumei 21 cigarros.

Não serve de desculpa nem mesmo de atenuante, mas justifica-se com o facto de me ter deitado para lá das 4 am (ficando mais horas em vigília).

~

Quando falei em oscilações ao longo deste processo, não pensava, nem por lá perto, em Montanha-Russa!

Isto porque, neste preciso momento, tenho dentro da caixinha 7 cigarros.

São 0:54.

Até agora fumei, portanto, apenas 13 cigarros.

~

(E masquei muito menos, hoje.

Ao princípio da tarde já me doíam tanto as articulações das mandíbulas... que parei até agora. Só agora voltei a meter uma pastilha à boca).

~

De 80 passei a 25; de 25 passei a 19; de 19 passo a 13, 14 ou 15...

Este processo... hum!...

... Não sei... 'tou desconfiado... 'Tá tudo demasiado maravilhoso...

... hum!...

(Há-de chegar a marretada!!!)

~

Mas até lá,

sinto-me em fase de aprendizagem da ESPERA e, logo a seguir, a da completa concretização do MOMENTO ESPERADO. O Momento que se aprendeu a esperar & o RESGATE do tempo exacto que é preciso para concretizar o MOMENTO, que se vai aprendendo a tornar cativo.

Algo como:

"Make the most of every minute, take each momente in your hand while you can."

[Charles Aznavour]

~

Por hoje é tudo.

Mais logo apresento as contas finais da jornada de 29 (ontem).

~

Boa noite!

(Estou em pulgas para saber quanto terei fumado hoje!)

(Hoje porque, para mim a jornada de 29 ainda não terminou - mas está quase.)

.

'Té 'manhã!

28 JUNHO 2010

My Very Dear DIARY,

a manhã de hoje não foi aquele stress todo que eu pensei. Tudo correu como se deslizasse...

O resto do dia, e até agora, tem passado sem sobressaltos... tranquilamente. Tenho mantido, mais-coisa-menos-coisa, os mesmos intervalos de tempo entre cigarros. Acabo de apagar o 10º cigarro de hoje e bateu as oito da noite há poucochinho.

~

Ontem fumei ao todo 19 cigarros. Uma vez mais, menos de um maço. Fiquei contente. Senti-me orgulhoso de mim mesmo ao olhar, de manhãzinha, aquele desamparado cigarro que dormiu solteiro dentro da caixinha.

~

O que tenho feito (e muito!) é mascar, mascar, mascar. Não me agrada a ideia de voltar aos, já longínquos, tempos de ruminante... mas por ora é o que me tem ajudado. (Ainda não fiz contas aos gastos com pastilhas... suspeito que saia mais caro que os cigarros... nesta fase de desabituação, convém encarar as coisas como um investimento a prazo. Só quando não fumarmos de todo e não precisarmos de medicação e/ou de artefactos de distracção, podemos começar a poupar. Até lá não.)

Um passo de cada vez....

Para já o importante é baixar o meu grau de dependência de nicotina. E é nesse alvo que devo afiar o olho.

~

Vou aproveitar o facto de ainda haver luz para tratar... dumas coisinhas (como na casa de penhores que já foi viveiro de amores é ideia que não cabe cá nas minhas!)

~

See you.

27 JUNHO 2010 - à noitinha

Hello, Gorgeous!

Ontem, por esta, hora tinha fumado o mesmo que fumei hoje.
-
Este final de tarde, princípio de noite, estou em PROVA DE FOGO.
Se até então tenho conseguido umas victóriazitas, muito o devo ao facto de ter estado resguardado de stress e pressões vindas do exterior que me toquem directamente.
Porém,
este final de dia e o princípio do dia de amanhã são potenciais fontes de STRESS.
Como irei reagir?
-
Hoje consegui ficar sem fumar cerca de duas horas. E não é que não o pudesse... até podia, na maior parte desse tempo. Mas não fumei... e não me custou muito. Masquei horrores. Isso masquei.
-
Mas quando veio o 1º momento de tensão (porque estava jurado que os haveria) acabei, como temia, a fumar 2 cigarros num curtíssimo intervalo de tempo. Fiquei danado comigo mesmo! Mas, enquanto deitava por terra o heroísmo daquelas duas horas sem fumaças, pensei e interiorizei que Não Vou Stressar! NÃO VOU STRESSAR! NÃO VOU STRESSAR!
Fumei esse cigarro até ao fim. Voltei para o lugar que abandonara para o poder fumar. E voltei seguro de estar na disposição de NÃO STRESSAR MESMO.
-
São 23 horas e 39 minutos. Ao meu lado soam, ecoam, buzinam toda a sorte de barulhos improváveis saidos de um joguinho electrónico, mas eu NÃO VOU STRESSAR! NÃO VOU FUMAR UM CIGARRO À CONTA DO PUTO!
-
Ainda tenho 7 cigarros no único maço que abri, esta manhã.
E tenho
muito que aprender, e muito a reaprender... autocontrolo... domínio das situações... não me deixar aluir com coisinhas de somenos.
-
Agora, já são 23 h e 49 m e vou acender um cigarro e vou fumá-lo porque me apetece. E vou fazê-lo por prazer... lentamente... cada milímetro...
Depois volto, para me despedir.
-
Voltei. Voltei satisfeito.
Apesar de tudo, ainda me sabe bem um cigarro...
... agora que os tenho fumado mais espaçadamente.
-
Amanhã (isto é: mais logo) apresento as contas finais da jornada.
Até lá, despeço-me com amizade.

SHAME ON YOU !

O 5º PASSO

Recolher diariamente dados para construção de um gráfico ou de uma tabela de consumo de cigarros por dia.

Então:

• 23 JUNHO ---- 24 cigarros
• 24 JUNHO ---- 25 cigarros
• 25 JUNHO ---- 25 cigarros
• 26 JUNHO ---- 19 cigarros

e assim por diante...

flashback # 1

Em Santa Marta, durante a consulta, foi-me perguntado qual o cigarro que me custaria mais prescindir:

• o primeiro ?
• o último ?
• todos ?

Não hesitei. "O primeiro.", respondi convicto.

Hoje, sei que aquele que me custaria mais prescindir seria o último.

Prescindir do 1º é impossível; não existe. Algum vai ser o 1º. Se não for ao levantar, será depois do pequeno-almoço. É, portanto um adiamento... o protelar de um acontecimento certo.

Já o último, aquele antes de adormecer, aquele que vai, noite afora, neutralizar os elevados níveis de oxigénio nos pulmões, não fumar esse é realmente uma renúncia. É aquele que mais custa. O último.

.

Lembrei-me de "A ESCOLHA de SOFIA"... e, de repente, tudo isto me parece tão comezinho, tão poucochinho, tão de lana caprina, tão florentino...

Tudo na vida é uma questão de relatividade. Cada vida tem seu próprio referencial que se vai reformulando ao sabor dos acontecimentos.

Graças a Deus: 'A Escolha de Pedro', por ora, é apenas entre FUMAR este cigarro ou NÃO FUMAR este cigarro.

Que assim, leves, se mantenham as escolhas que me imponham!

27 JUNHO 2010

DIARY, my DIARY:

os jornais de hoje bem podiam ter trazido nas primeiras páginas algo como:

*

Fumador compulsivo

reduz drasticamente consumo de cigarros

em menos de uma semana

(não lhe pergunte como)

*

Assim foi. Ontem, ao adormecer, deixei sobrando um cigarro no maço. Portanto fumei 19 cigarros = menos de 1 maço.

~

Impossível não registar isto ainda de manhã!

~

Continuo a adiar os 1ºs cigarros de cada jornada. Só os tenho acendido meia hora após me levantar da cama.

(é só para que conste...)

~

Até mais logo.

26 JUNHO 2010

Ora Viva, meu DIARY!

Está na hora de observar o ponto da situação (isto escrito não faz lá muito bem à vista...).

Neste momento já fumei (vou contar; só um momentinho...) 13 cigarros (acabei de fazer a conta: 20 cigarros que contém 1 maço menos os 7 que lá estão dá 13. Certo?).

Pouquissímo!!!...

Hoje já acordei menos apardalado. E a visão está melhor. Já não precisei de dormir sesta. Já me sinto a regressar...

~

Tenho atacado no açúcar amarelo como gente grande. Oh! a sorte que tenho em não ter leite condensado em casa!

Será falta de açúcar no organismo?

Será gulodice, apenas?

Ou será que já estou a inventar compensações?

Não vejo motivo para tal... que não seja o da gula. Seja lá o que for, que acabe rápido, ok?

~

Esta empresa/campanha em que me meti promete oscilações...

(hoje, suspeito, acabarei tendo fumado menos que ontem).

Fez lembrar-me dos filmes "Fumar" e "Não Fumar". Fantáticos!, para quem gosta de Alain Resnais e suas comédias e, claro, para quem gosta dos impagáveis Sabine Azema e Pierre Arditi. Todo o enredo está dependente de um cigarro que a personagem de Azema acende e/ou não acende. (Pode tornar-se cansativo... mas quem corre por gosto...).

Ao mesmo tempo, faz lembrar aquele outro, de Peter Howit, com Gwyneth Paltrow: "Instantes(ou momentos?...) Decisivos" (o título original: "Sliding Doors").

Quero com isto dizer que, a cada cigarro que não fumo ou a cada cigarro que fumo estarei a mudar as agulhas nos carris da minha vida. Ou talvez não...

...Nunca saberei... ou talvez sim...

~

Talvez seja sugestão, mas parece-me ter apurado o olfacto. O olfacto mais que o paladar. (Tb não é de espantar: se dantes era nicotina, é agora mentóis e hortelãs. Não há papilas que aguentem...)

Mas só pode ser sugestão: comecei a reduzir o consumo de cigarros há menos de uma semana... não é possível sentir muitas diferenças... é?

Se bem que de manhã, ao levantar, aquele ataque de catarro seguido de um mimoso momento de descarga brônquica, não tem sucedido... Pois não... Só agora reparo nisso...

Estarei em fase de delírio provocada pela medicação?

É muita novidade em muito pouco tempo e muito tempo a ouvir muitas novidades.

~

Todavia, parece que o balanço continua positivo... já não é mau.

É curioso sabermos que, afinal, até somos capazes... ainda que com ajuda.

~

Mas esta guerra está longe ser ganha.

Na estratégia de defesa urge dar o 5º PASSO: construir um gráfico de consumo diário. Tenho estado a anotar os dados... Ao fim de um mês publico o gráfico - como o primeiro registo que tenho data de 23 Junho, a 23 de Julho publicá-lo-ei.

~

E agora que pus tudo em pratos limpos, vou andando...

(não vá pôr o record em risco)

'Té

ERRO dele, MÁ FORTUNA (a dela), CIGARRO ARDENTE

Amália - 1964

*

texto: excerto de "Fado Corrido", tema popular interpretado por Amália e gravado no seu album "Fado Português" em 1970.

título: descaradamente decalcado do 1º verso de um Soneto de Camões.

25 JUNHO 2010

Hi Buddy,

as coisas hoje, não estão a correr tão bem. São vinte horas e trinta e tal minutos e estou fumando o 14º cigarro.

Além disso, esta tarde não consegui resistir e tive que dormir uma sesta. Dormi cerca de duas horas e meia um sono pesado. Acordei azamboado... Continuo a não focar aquilo que olho, nem mesmo com óculos postos.

Se isto persistir, durante o fim-de-semana, terei que contactar a Médica.

C'est impossible une vie pareille!

~

Ontem, até adormecer, terei fumado 25 cigarros. Acabei por não fazer um controlo rigoroso, como havia feito na noite anterior. Mas fazendo um cálculu aproximado:

se ontem, enquanto aqui escrevia, fumei o 22º cigarro da jornada... e sei que fumei mais, depois disso... poderá muito bem ser que tenha fumado mais três...

Hoje tentarei controlar rigorosamente.

~

Receio bem que fume mais hoje que ontem...

(eu já sabia que isto não ia ser 'tiro-e-queda'....)

Mas,

como diz a Graça: amanhã será melhor.

~

Comprei um stockzinho de Chewing Gums, para fingir que me iludo com a 'grande ajuda'. (Estou a ser um pouco injusto. Ajuda. Não substitui, mas entretém... e enquanto o pica-pau vai e vem, folgam as costas!).

Na busca dos sabores mentolados e de hortelã-pimenta, descobri umas pastilhas com sabor a BAUNILHA/MENTOL. Uma delícia, esta combinação improvável!

~

Diz que os maus hábitos não se perdem (ou coisa que o valha!)...

O facto é que já fui dar comigo a fazer balões com as pastilhas e a fazê-los estalar quando os rebento. Tal qual como há trinta e tal anos.

(Sei de quem, por esse comportamento, levou two warning shots... into his head. He had it coming - she said. Anything was possible in… Chicago, those days!...)

24 / 25 JUNHO 2010

DIARY,

passo por aqui moribundo.

Mas não quero entregar-me a Morpheu sem antes registar que:

1. Ontem, no final da jornada, fumei ao todo 24 cigarros. Fumei mais 4 depois de aqui ter escrito. Bom, apesar dos pesares, não se pode dizer que a coisa tenha corrido mal...
2. Hoje, neste preciso momento, estou fumando o 21º cigarro do dia. Veremos se acabo a jornada aquém ou além da fasquia dos 24...

~

Estou muito cansado e alheado... Continuo a ver tudo ainda mais desfocado que antes. Já li o folheto do novo medicamento e, lá, confirma-se a minha suspeita: são, de facto, efeitos secundários transitórios. Há mais para além destes. Creio que, mesmo assim, tenho sorte. Alguns dos outros são mesmo beras!

Espero que não durem muito tempo... a sensação que experimento é semelhante àquela de estar noutra dimensão, noutra órbita... noutro tempo, noutra velocidade...

Deveras bizarro, incomodativo e desgastante.

~

Vou-me embora. Vou deitar-me.

Seguramente fumarei o 22º...

'Té mais.

23 / 24 JUNHO 2010 (um hoje que é já um amanhã...)

meu DIARY,

passo e abro-te as folhas nua rapidíssima. Acabo de chegar a casa e estou completamente grogue! Aqueles NRL dão mesmo uma pedrada! E durante todo o dia, não só à noite. Além disso, continuo a ver malzinho... o que me obriga a esforços suplementares (acima de tudo quando estou a conduzir), ora isso e o anterior bastam para me trazerem arrasado...

~

Mas passo a correr para registar o facto de, neste preciso momento, ir acender o 20º cigarro do dia.

(Só um momento por favor... Este cigarro merece rituais e preceitos.)

...

Já está aceso. Posso, então, concluir que hoje fumei, e até ao momento, apenas 1 maço . Chega a assustar.

Será entusiasmo de principiante?

Será coincidência e acaso?

Será da sonolência provocada pela medicação?

Quanto tempo vai durar esta redução abrupta?

~

Até me deitar, o que não deve demorar muito, não posso prometer que não abra o 2º maço e fume, ainda, 1 ou 2 cigarros...

... mas mesmo que assim seja, o segundo dia de batalha acaba em victória.

~

Curiosamente, não me tenho sentido mais ansioso ou agitado como receava.

Cheira-me que isto não vai durar...

... mas é bom enquanto dura.

~

Amanhã veremos quem leva a medalha para casa.

~

Uma noite feliz, meu DIARY!

23 JUNHO 2010

Hi there, DIARY!

-

Ontem fumei pouquíssimo. Não quero mentir, já que não fiz um controlo, mas julgo ter fumado apenas um maço de cigarros...

Bem sei que tive um dia particularmente "em recintos fechados"; andei um pedaço em transportes públicos e, ao final da tarde, estive cerca de três horas numa sala de teatro. Isso, naturalmente ajuda. Depois, cá fora, lá me 'compensei'... mas com algum juizinho!

-

Os novos medicamentos, aqueles que me receitou a Dra Lígia e que eu designo, ficticiamente, por NRL, dão-me uma pedrada daquelas!

Muito ó-ó na cabecinha! Muito bocejo! Talvez seja um daqueles efeitos que ocorrem só no início dum tratamento... tenho de ler o papelucho.

Também senti que estava a ver pior... aliás como agora. Ontem, na rua e durante grande parte do dia, não usei os óculos graduados. Ao perto nem valia a pena tentar... ao longe estava pior que o habitual. Não consegui identificar os meus Filhos no palco.

Agora, neste momento, tenho os óculos postos (aliás, doutra maneira não seria possível escrever ou ler... e, mesmo assim... ainda escapam gralhas e erros...), mas sinto que as lentes não me chegam para focar correctamente. Será isto um efeito secundário? Investigarei.

-

Ah! Já me ia esquecendo:

esta manhã, voltei a fumar o 1º cigarro só 1/2 hora depois de me levantar. E com isto, cheguei á conclusão que meia hora é muito tempo para: levantar; lavar mãos, lavar rosto, fazer café, tomar café e lavar os dentes. Portanto, no final de todas estas tarefas, tive que fazer horas para acender o cigarrito. Mas esperei! Ali, firmemente! Aproveitei para ler o correio d'ontem, que não havia lido.

-

Para melhor controlar o meu consumo decidi, e assim fiz, abrir um maço novo de manhã, donde retirei o 1º do dia. Logo, ao deitar-me, poderei fazer contas rigorosas. Bene trovato, non?

Depois publico o resultado.

-

E com esta me vou.

Até mais...

do 4º PASSO resulta:

uma tabela/horário para minha orientação.

Assim:

• ao ACORDAR: 1 comprimido de WBN*
• ao ALOÇO: 1 comprimido de NRL*
• ao JANTAR: 2 comprimidos de NRL*
• ao DEITAR: 2 cápsulas de MDX*

* (nome fictício, por razões óbvias: A AUTO-MEDICAÇÃO É UM ERRO GRAVE!)

Resulta ainda, do 4º PASSO:

1. a decisão de fumar o 1º cigarro só após o Café da Manhã e da primeira Higiéne Básica (lavagem de mãos, de rosto e de dentes), ao invés de o fumar assim que mal abro os olhos. Isso deve dar-me uma conquistazinha de 30 minutos. Not a big deal, but yet a deal!
2. tentar não acender aqueles cigarros que sei, de antemão, não irei fumar inteiros (como por ex: aquele que costumo acender à saída do Multibanco em direcção à Tabacaria da D. Fernanda e do Sr. Raul, que fica mesmo em frente ao Banco, à distância de uma ruazinha de bairro, among many others). Não que essas duas ou três passas façam grande mossa, mas talvez assim reeduque o meu organismo a esperar pelas doses de nicotina. Quanto mais conseguir espaçar o fumo de 1 cigarro, mais garantias tenho da possibilidade de me desabituar... e de ultrapassar aquela ansiedade. (?)
3. tentar reduzir a frequência com que acendo e fumo cigarros, aumentando o período entre cigarros. Vamos tentar fumar 1 cigarro só de 30 em 30 minutos, ok? Se assim conseguir, logo à partida, estarei a reduzir o meu consumo para mais de metade, certo? (Se andava a fumar de 12 em 12 minutos... 12 e 12, 24... 24 é menor que 30... logo, fico a ganhar pontos!)

-

Hoje fumei o meu 1º cigarro só 1/2 hora depois de me levantar da cama. (Victória de principiante?... Quase de certeza! Não obstante sempre ganhei 30 minutos, hoje. Isto é para se levar no Presente, no momento-a-momento. Sei que haverá dias com provas não superadas. Também, só comecei hoje.)

-

Até mais...

(vou ocupar-me: porque tenho mais coisas a produzir e porque se estiver ocupado - principalmente as mãos - isso ajuda. Nem que depois fume 3 ou 4 cigarros seguidinhos... Isto é, tb, uma questão de Tentativa/Erro.)

(Já comprei pastilhas elásticas...)

Bye!

A Bordo

Smoke Art by MEHEMET OZGUR

.

(...)

por mares nunca de antes navegados

passarei ainda além da Taprobana,

em perigos e guerras esforçado,

mais do que me prometia a força humana

(...)

-

by L V de Camões, in Lusíadas - Canto I

[adaptado para a 1ª pessoa e acrescentada uma palavra (me) que não consta do Original]

O 4º PASSO

ORGANIZAR UMA AGENDA / CALENDÁRIO / HORÁIO

-

Sim, meu DIARY,

é importante esboçar um plano. Fixar um objectivo (um de cada vez, que seja!). Há medicamentos a tomar; há cigarros a não fumar.

Hoje, permito-me continuar igual a sempre.

[DIETS STARTS ALLWAYS TOMORROW, I know!]

Não, não é isso.

Para começar, quero fazê-lo no início de um dia. Posso, assim, controlar melhor a futura-próxima rotina e as eventuais victoriazinhas a cada 12 minutos.

-

Já não tenho sonhos românticos-oitocentistas-queirosianos... mas 'inda assim, talvez registe o facto na minha Agenda Perpétua (René Lalique by Museu Calouste Gulbenkian, 1985*) onde tomo notas das coisas importantes que me acontecem ao longo da vida: "22 de Junho de 2010 - Comecei a cumprir um plano que tracei para me tornar um NÃO FUMADOR".

Um dia virá em que poderei lá escrever: "dia tantos do mês Xpto do ano da graça de 2010 - FUMEI O MEU ÚLTIMO CIGARRO ÀS TANTAS HORAS".

-

E agora, meu DIARY, vou agarrar-me à agenda, a grelhas de horários... e planear.

Por acaso, não tens por aí uma daquelas caixinhas de comprimidos com compartimentos para as diversas doses diárias e para uma semana inteirinha, não?

Dava-me um jeitão!!!

Isso e umas carteiras de pastilhas-elásticas. Acabei hoje a última, enquanto mergulhava no Terreiro do Paço e matava saudades do Cais das Colunas. Que bom foi correr-me o Tejo aos pés!**

(Diz que as pastilhas-elásticas ajudam.)

A ver...

*(um MUST!)

**(também, se não for o Tejo, já ninguém me corre aos pés)

INFELIZMENTE...

... ainda os acendo!

3º PASSO

CUMPRIR A PRESCRIÇÃO MÉDICA, naturalmente!

-

Tomar os "pingos" à hora indicada e na quantidade certa.

Vou começar já hoje. E hoje já só posso tomar a dose do jantar. (Embora jantar, não jante, mas isso são outros 500...)

-

Não estou habituado a tomar medicamentos. Menos ainda tantos. E a horas diversas. Será que vou acabar tomando os DRUNFES ao acordar e os PINGOS depois de fazer a barba e antes de tomar duche?

-

Isso leva-me a dar o 4º PASSO.

O 2º PASSO

IR À CONSULTA, está bem de ver!

-

Olá DIÁRIO!

E fui.

E correu bem.

E fiquei dentro do Hospital cerca de duas horas e meia... sem poder fumar! É obra!, mas eu também consigo algumas proezas.

-

Mas não regressei um homem novo, lavado, corrigido... Não. Ninguém espera episódios românticos de salvação, pois não?

-

Sou um tipo de carácter EMOTIVO. A sensitive guy, you know.

Porém, sou igualmente um sugeito de RIGORES, de LÓGICAS, logo sou também um fulano RACIONAL.

Assim sendo, hoje vou fazer contas. Falar de NÚMEROS:

• Até ontem:

a) Fumava 4 MAÇOS de CIGARROS por DIA:

4 maços/dia = (4 x 20 cigarros )/dia = 80 cigarros/dia;

b) 1 dia = 24 horas;

c) 24 horas/dia - 8 horas de sono/noite = 16 horas de vigíla/dia;

d) 80 cigarros fumados em 16 horas dá, em média, 5 cigarros fumados em 1 hora;

e) 5 cigarros em 60 minutos equivale a 1 cigarro a cada 12 minutos;

f) Em média EU FUMAVA, até ontem, 1 CIGARRO DE 12 em 12 MINUTOS.

(Nunca controlei o tempo que demoro a sugar um cigarro, mas a frequência com que os acendo não está nada mal, heim! Faço intervalos curtinhos... se visse mais TV aprenderia a fazer intervalos maiores que os próprios programas...)

• Hoje:
• Fiquei sabendo, durante a consulta, que o meu NÍVEL de MONÓXIDO de CARBONO é de 83 ppm (ppm = partes por milhão).
• Fui informado, ainda, que o VALOR NORMAL para um NÃO FUMADOR é INFERIOR ou IGUAL a 6 ppm.
• Mais me foi comunicado: O VALOR MAIS ALTO CONSIDERÁVEL e ACEITÁVEL para um FUMADOR é de 20 ppm.
• PORRA!!!
• Lá mais para o meio da consulta:

1. Foi-me feito o TESTE DE FAGERSTRÖM que mede a DEPENDÊNCIA FÍSICA de NICOTINA.
2. Essa medida é feita através de uma escala graduada de 0 a 10.
3. O resultado do meu teste de DEPENDÊNCIA FÍSICA de NICOTINA foi 9!
4. C'um CARAÇAS, man!...
5. ...da-se!

Depois de tantos números e de tantas contas, já não tenho coragem de fazer contas às despesas: CONSULTA + FARMÁCIA.

-

Por enquanto só me foram receitadas umas cápsulas. Três ao dia. Mais tarde virão os famosos PENSOS.

E foi-me passada uma carta para marcação de consultas com uma PSICÓLOGA CLÍNICA para que me acompanhe no processo.

Daí sim, irei sair um homem novo, bem parecido, autoconfiante, bem sucedido, com o passado e o presente resolvidos... e um futuro vazio. Sim! Como vou preencher, no futuro, a ausência de cigarros? Há que não olvidar que é algo que tenho feito de 12 em 12 minutos na minha vida.

21 JUNHO 2010 - e ainda...

Querido DIARY,

porque será que (tenho a certeza) pela manhã, ao acordar, FUMAR um CIGARRO vai ser a primeira coisa que irei fazer, antes mesmo de pôr os óculos para adivinhar as horas?

-

R.: Porque é isso que acontece, invariavelente, todos os acordares... desde que tornei público à Família (e demais pessoas amigas) que, mais que formigo, eu era cigarro.

(É claro que isso de pôr os óculos é coisa bem mais recente!)

-

E, se me não vou deitar não vou dormir.

[Esta é digna de La Palice (ou Palisse? Depois investigo... Aposto que ele tb não saberia se Pedro, se Pêdro, se Pédro ou mesmo se Pêdru!)].

Parece que quero escrever numa só noite tudo o que nunca escrevi num diário, pois que diário nunca tive.

-

Vê se dormes, DIARY. Que desatino!

(Já só tenho 11 cigarros e, pelo andar da carruagem, não me vão chegar até estar decente para sair de casa. Hoje não me parece digno de um futuro ex-fumador sair de casa a desoras para ir à gasolineira comprar fumantes. Parece que não 'tou nem aí pró tratamento... Não é ético, logo não é estético. Embora fosse uma espécie de despedida de solteiro... ah! ah! ah!)

-

E com esta me vou. MESMO!

21 JUNHO 2010 - noite adentro, ainda...

Pelo sim, pelo não, já me pus a mascar uma schiclette (é assim que se grafa?). Talvez me espere um esforço suplementar e incoveniente para as mandíbulas... Va savoir... Vou treinando...

-

Assim como assim, já perdi o Norte ao isqueiro. Merde! Proponho-me deixar de fumar (se isso for possível), mas não de 1 dia para o outro. Ninguém merece tamanha provação.

Seja como for, tb não faço tenção de fazer TPC que não me tenham pedido, ainda!

-

Amanhã (devo dizer: mais logo), verei o que me vão pedrir... o que vão esperar de mim.

O que espero eu, de mim mesmo?

Conseguir, pelo menos, reduzir consideravelmente o consumo de cigarros.

Já não acalento heroísmos. Já sou muito bom assim, com todos os meus defeitos e fraquezas. Comme disait Mistinguette: Je suis comme le Bon Dieu m'a fait et c'est très bien comme ça!

-

Entrementes, a chewingum já me sabe a sola de sapato e o isqueiro já deu o ar de sua graça, graças a...

-

E, agora, vou mesmo deitar-me!

21 JUNHO 2010 - pela madrugada

Querido DIARY,

sinto-me inquieto. Hoje é dia de INÍCIOS. Inicio um Diário; inicia o Verão; inicio uma Saga, verão!, para me desintoxicar de FUMOS e de FUMAÇAS. De MAÇOS e de MAÇADAS.

Estou inquieto.

Não é motivo para tanto, no entanto, tenho o coração latejante.

Será prenúncio de enfarte ou do medo que me farte... de Métodos Milagrosos ?

Fumo tanto, há tanto tempo!... Como diria a Outra: "Isto não se cura com Aspirinas!"

-

Não sei por quem é, mas que Sta Marta me ajude!

-

[não devo esquecer-me que aconsulta é mais logo, às duas e tal e que não dá para levar o carro... e já não sei andar de autocarro, não sei usar aqueles cartões para todos os gostos - menos para o meu. Deverei arrancar com, pelo menos, uma hora de antecedência. Já preparei a Credencial e já separei o RaioX ao torax e o Exame da Função Respiratória, como me recomendou a Dra Rosa. Pelos resultados dos exames, ninguém acredita que fumo 4 maços de cigarros por dia...]

-

'Té logo.

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Será que a Graça se lembra daquela vez que pus a Sala de Professores de Caxias às gargalhadas, quando confessei que fumava até no duche?

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Bom, my very dear DIARY, tenho mesmo que ir deitar-me. Não sem antes me entoxicar com os meus morpheus.

[Um dia destes, crio outro Blog para contar a Saga da minha entrada para os SoníferoDependentes Anónimos. Quanta dependência cabe num corpo só! Que para mim bastava Amor somente!]

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Se não te desligas, ó Net, não me deito hoje...

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FUMADORA FAMOSA

AMÁLIA

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O 1º PASSO

Pedir uma credecial ao Médico de Família e MARCAR uma CONSULTA, ora bem!

Claro que tudo isto só fará sentido se:

1. Fumar há 30 anos;
2. Fumar 4 maços por dia;
3. Já não sentir prazer em fumá-los;
4. Estiver sempre com um catarro irritante;
5. Tiver a roupa e objectos pessoais a feder a cinzeiro;
6. A Mãe dos seus Filhos lhe disser, com ar de repugnância: "Os miúdos vieram de tua casa a cheirar a tabaco... até os cabelos."
7. O seu fôlego e as suas capacidades respiratórias se revelam àquem das do seu Avô quando ele tinha 87 anos (embora tb fumasse);
8. Chegar à conclusão que não é por aqui que virá a ter a VOZ RADIOFÓNIA do João Chaves;
9. Se, para além do que gasta em pregos para o seu caixão (e alguns para o caixão alheio), gastar uma fortuna na farmácia em PASTA DENTÍFRICA BRANQUEADORA 'Elgydium' (não me pagam pub, mas para mim a melhor);
10. Verificar, todas as manhãs (além do gosto a papel de música na boca e dos pulmões emtupidos daquilo que nem vou nomear), que a sua pele e os seus olhos estão com ARES DOENTES;
11. A sua circulação sanguínea é TÃO MÁ que não chega às extremidades do seu corpo e consegue, por isso, ter os pés gelados em meados de Agosto. E no Inverno as cabeças dos seus dedos das mãos apresentarem uma cor amarelo-cera e isso significar que você já não tem qualquer tipo de sensibilidade nessa parte do corpo, porque O SANGUE NÃO LHE CHEGA faz mui tempo, e você, em desespero, em pânico, acagaçado de todo, acende um isqueiro pondo a chama debaixo dos dedos QUASE MORTOS;
12. Sentir que, talvez, tenha chegado a passar os limites do aceitável, ao brincar com a saúde e que chegou a hora de GANHAR JUIZO;
13. BLA bla BLA.

20 JUNHO 2010

Querido DIARY,

amanhã começo uma daquelas empresas em que costumo enfiar-me. Como dizem os astrólogos, consensualmente, sou perito em criar os meus próprios problemas. [Por norma, a resolução dos problemas que eu mesmo me crio, costumam ser OUTROS PROBLEMAS!].

Terei a primeira "CONSULTA de DESABITUAÇÃO TABÁGICA", em Sta Marta. [Acho que posso dizer que vou entrar para os FUMADORES ANÓNIMOS].

Veremos em que dá isto...

Há 20 anos atrás, vi numa farmácia, sobre a caixa registadora, um maço de cigarros. How very peculiar! - pensei - deve ser engano meu - desculpei-me. Mas não, não era engano de ninguém. Eram cigarros para ajudar a deixar de fumar. Comprei um macito. Lembro que o preço que paguei por esses cigarros, de cheiro mui duvidoso, foi sensivelmente o dobro do valor que costumava pagar pelos cigarros de TABACO que com os quais renovava, diáriamente, o ambiente do meus pulmões.

Já na época achei que, para início, os custos não representavam um grande incentivo para um, então, jovem professor sempre à rasca de dinheiro e a começar a deitar os bofes pela boca na corrida para os autocarros.

Veremos quanto custa por dia, hoje em dia, tentar deixar de fumar. A minha base de gastos diários em cigarros (outrora adorados) é de € = 12,40. Já foi de € = 14,00.

Para aqueles, cujo argumento de motivação, é o "Já-Viste-O-Quanto-Vais-Poupar-?-Ao-Fim-Do-Ano-,-Tens-O-Suficiente-Para-Fazeres-Uma-Viagem-!", devo alertar: EM FASE DE TRATAMENTO, aquilo que se gasta em PASTILHAS, PENSOS, e QUEJANDOS, é escandalosamente um absurdo. O eventual dinheiro que sobre ao fim do ano dará não mais que para uma VIAGEM AO INFERNO!

Amanhã direi.

SMOKE Art

by MEHEMET OZGUR